正确洗手是我们可以采取的最重要步骤之一，可以避免生病和将细菌传播给其他人。12月的第一个完整周是“全国洗手意识周”。为了庆祝和提高人们对洗手重要性的认识，我们将分享一些有益于健康的提示和技巧。

洗手的正确方法是什么？

洗手时应记住五个步骤，以确保正确洗手。第一步是用干净的自来水弄湿双手并涂肥皂。涂完肥皂后，您要揉搓双手并起泡沫并擦洗得好，请确保在手指之间和指甲下擦洗手背。确保至少持续20秒钟，在流水下冲洗双手。最后一步是使用干净的毛巾或空气干燥器擦干手。如果遵循这些步骤，将会减少生病或将细菌传播给其他人的机会。

洗手的五个步骤

1、用干净的自来水（冷或热水）弄湿手，并用肥皂擦拭。

2、双手搓揉起泡沫，并擦匀；确保擦洗手背，手指之间以及指甲下。

3、继续摩擦您的手至少20秒钟。

4、在流水下冲洗双手。

5、用干净的毛巾擦干手或风干。

你什么时候应该洗手？ 

吃饭之前，期间和之后；

吃食物之前；

照顾生病的人之前和之后；

治疗伤口之前或之后；

上厕所后；

更换尿布或清理使用过厕所的孩子后；

擤鼻涕，咳嗽或打喷嚏后；

接触动物或动物废物后；

处理宠物食品或宠物零食后；

碰垃圾后。

如果可能的话，最好使用肥皂和水。尽管有时没有肥皂和水，但在这种情况下，建议使用酒精含量最低为60％的酒精型洗手液。在某些情况下，消毒剂会减少细菌的数量，但不能消除所有类型的细菌。使用洗手液时，您希望将产品涂在一只手的手掌上，就像用肥皂一样揉搓双手，直到手完全干燥为止。

下次下次洗手时，请记住五个步骤，以帮助减少感染和病毒的传播。干净的手可以阻止细菌从一个人传播到另一个人，并传播到整个社区。本篇文章供您观看并与您的朋友，家人和同事分享。

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